Aanbod
YogaYoga gebruikt gecontroleerde bewegingen en ademhalingen om het lichaam te openen. Aandacht, ontspanning en een juiste uitlijning van het lichaam staan voorop in een yogales.
HIIT (High Intensity Interval Training)
Dit is een workout met een hele hoge intensiteit, maar toch een relatief korte training. Het gaat om afwisselende periodes van lage intensiteit en hele hoge intensiteit. HIIT verbetert je conditie en sportieve prestaties.
BBB
Afkorting voor Borst, Billen, Buik – allerlei oefeningen gespecifieerd op die spiergroepen.
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat oefeningen combineert die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen met meeslepende muziek. Het maakt van de workout een echt feest.
Strong Nation
Strong Nation is een workout waarbij je krachtoefeningen, cardio en plyometrische bewegingen uitvoert op muziek uit alle windstreken. Strong Nation is stoer en heel intensief, maar plezier staat voorop!
Pilates
Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren. Pilates richt zich vooral op de core-spieren: buik, rug en bekken om je wervelkolom goed te kunnen ondersteunen.